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Oliven

Olivenbäume werden seit mehr als 8000 Jahren angebaut und sind heute vor allem in den Ländern Griechenland, Spanien, Portugal und Frankreich verbreitet. Hier stellen sie einen wesentlichen Bestandteil der Ernährung dar. Die Olive ist eine Kernfrucht, bei der das weiche Fruchtfleisch den harten Kern umgibt. Sie besteht zur Hälfte aus Wasser, 22 % Öl und 19 % Zucker. Erst nach sieben Jahren …

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Olivenbäume werden seit mehr als 8000 Jahren angebaut und sind heute vor allem in den Ländern Griechenland, Spanien, Portugal und Frankreich verbreitet. Hier stellen sie einen wesentlichen Bestandteil der Ernährung dar. Die Olive ist eine Kernfrucht, bei der das weiche Fruchtfleisch den harten Kern umgibt. Sie besteht zur Hälfte aus Wasser, 22 % Öl und 19 % Zucker. Erst nach sieben Jahren können die Früchte eines Olivenbaumes geerntet werden. Die besten Oliven stammen von Bäumen, die über 100 Jahre alt sind. Oliven sind je nach Reifegrad schwarz oder grün. Grüne Oliven werden unreif gepflückt und in Salzlake eingelegt. Ohne diese Behandlung schmecken sie sehr bitter und sind ungenießbar. Schwarze Oliven sind bei der Ernte ausgereift und haben deshalb einen intensiveren Geschmack. Durch eine Milchsäuregärung wird ein besonders intensiver Geschmack erzielt. Aus gesundheitlicher Sicht sind reife, schwarze Oliven wertvoller, allerdings auch kalorienreicher. Sie enthalten einen hohen Anteil einfach ungesättigter Fettsäuren. Diese gelten in der Ernährungswissenschaft inzwischen als die gesündesten Fette überhaupt. Eingelegte Oliven sind vor allem in den Mittelmeerländern eine beliebte Spezialität. Zusammen mit Olivenöl, Knoblauch und verschiedenen Kräutern entsteht eine Würzpaste, die man im gesamten Mittelmeerraum als Beilage reicht. Oliven eignen sich auch sehr gut als Salatbeilage, Pizzabelag, eingebacken in Brot und als beliebter und gesunder Snack für zwischendurch. Wirtschaftlich bedeutsamer als die Olive ist allerdings das Olivenöl, für dessen Produktion 90 Prozent aller Oliven angebaut werden. Bei Kisju können Sie Oliven direkt vom Olivenbauern bestellen.

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