Glutenfreie Ernährung
Gluten ist der Oberbegriff für alle Getreideeiweiße. Der Glutenanteil im Mehl ist ausschlaggebend für die Backeigenschaften eines Getreides. Deswegen nennt man es auch Klebereiweiß. Weizenmehl z. B. hat einen sehr hohen Glutenanteil und ist deswegen am besten zum Backen geeignet. Reagiert man allergisch auf Gluten, spricht man von einer Glutenunverträglichkeit, der Zöliakie. Etwa jeder 500. …
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Gluten ist der Oberbegriff für alle Getreideeiweiße. Der Glutenanteil im Mehl ist ausschlaggebend für die Backeigenschaften eines Getreides. Deswegen nennt man es auch Klebereiweiß. Weizenmehl z. B. hat einen sehr hohen Glutenanteil und ist deswegen am besten zum Backen geeignet. Reagiert man allergisch auf Gluten, spricht man von einer Glutenunverträglichkeit, der Zöliakie. Etwa jeder 500. Deutsche verträgt dieses Eiweiß nicht, allerdings wissen ca. 80% der Betroffenen selbst nicht von ihrer Krankheit. Sie kann von Geburt an bestehen oder auch erst im erwachsenen Alter auftreten. Zu den typischen Symptomen zählen Durchfall, Blähungen, ein aufgetriebener Bauch, Blässe sowie Gewichtsverlust. Betroffene müssen komplett auf Gluten verzichten, das in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Kamut und Bulgur enthalten ist und auf eine glutenfreie Ernährung umstellen. Glutenfreie Lebensmittel sind Sojabohnen, Kartoffeln, Obst, Milch, Fleisch und Fisch. Getreidearten und deren Mehl wie Buchweizen, Mais, Teff, Reis und Hirse sind ebenfalls für eine glutenfreie Ernährung geeignet. Die Auswahl an glutenfreien Lebensmitteln ist in den letzten Jahren stetig gewachsen, so dass man heutzutage auch mit dieser Erkrankung auf keinerlei Nahrungsmittel verzichten muss. Hier auf Kisju haben sich eine Anzahl an Herstellern von glutenfreien Lebensmitteln speziell für die glutenfreie Ernährung zusammengeschlossen um Ihnen die glutenfreie Ernährung zu erleichtern.